肩膀总疼？快来看看是不是肩周炎~

肩膀酸痛僵硬，抬手都费劲，很多人都遇到过肩周炎的困扰。快来对照看看，你的肩膀中招了吗！

肩周炎的发生和多种因素有关。肩部反复损伤、过度劳累，容易诱发炎症；肩部受凉受潮，会造成气血凝滞、经络

受阻；更年期激素变化，也会提升肩周炎的发病风险。

它的疼痛点位并不只局限在肩膀。疼痛多出现在肩峰下、三角肌止点等肩部周围；痛感还会放射至上臂外侧，牵连

肘部、手部；长期疼痛还会引发颈背肌肉紧张，连带脖子后背一起难受。

日常做好防护，能有效远离肩周炎困扰。 日常办公生活保持端正坐站姿势，让肩膀充分放松；坚持适度运动，强化

肩部肌肉力量与柔韧性；做好肩部保暖，避开风寒刺激，必要时可以热敷舒缓。

如果肩部持续疼痛、活动明显受限，不要盲目按摩硬扛，建议及时就医检查，科学调理肩膀问题。

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